美容に良いサプリメント成分辞典

ビタミンＣ

サプリメント成分のビタミンＣは、美肌の王道成分です。別名は、アスコルビン酸です。

ビタミンＣは、肌の弾力やうるおいを保つコラーゲンの合成に不可欠です。シミをつくる原因であるチロシナーゼの働きを抑え、黒くなったメラニンを脱色する効果があります。肌のキメを改善し、毛穴を目立たなくするほか、にきびの改善効果もあるサプリメント成分です。

また、強力な抗酸化物質であり、過酸化脂質の生成を抑制し、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中などを予防します。発がん物質であるニトロソアミンの形成を抑制する働きもあります。

食品では、柿、ミカン、キーウィ、イチゴ、ブロコッリー、ほうれん草、小松菜、赤ピーマンなどに含まれます。