美容に良いサプリメント成分辞典

乳清

ダイエットに良いサプリメント成分の乳清とは、牛乳からチーズを製造する工程で副産物としてできる透明な液体のことです。ホエイともいいます。

乳糖（ラクトース）、たんぱく質、カルシウム、ビタミンなども含みます。

皮膚の柔軟性、保湿性等に優れており基礎化粧品にも使用されます。また、乳清のたんぱく質は、少量で満腹感を維持しダイエット効果が高いたんぱく質といわれます。